至少3天的课程
泰国健身瑜伽假期 | Atmanjai 健康疗养中心
我们的健身与瑜伽假期计划专为那些虽然度假是为了放松身心、缓解压力，但仍注重保持健康的人士而设计。如果您是注重健康的人士，希望进行日常健身训练、健康饮食、恢复活力的瑜伽练习，以及前往岛上一些凉爽景点的短途旅行，那么 Atmanjai 绝对是您的理想之选！
- 全包植物和蛋白质饮食；有趣的短途旅行、瑜伽和健身活动计划；基于目标的提高方法；健身和耐力，非常适合想要改善健康/生活方式的初学者
“结合健身、瑜伽和健康饮食的健康焕发活力的假期计划”
健身与瑜伽计划的预期效果
报名参加健康疗养可能会让人望而生畏，但我们提供了快速指南，帮助您了解普吉岛 Atmanjai 健康水疗中心的健身和瑜伽疗养项目包含哪些内容，以及可以期待什么
包含哪些内容？
以下项目均包含在 Atmanjai 健身和瑜伽课程的价格中
餐饮
- 每日餐食
- 每日果汁
- 每日新鲜椰子
- 每日苹果醋茶
- 每日小麦草/亚麻籽
- 无限畅饮凉茶
- 无限畅饮饮用水
课程与教育
- 晨间瑜伽/茶道
- 每日健身课程
- 每日下午瑜伽
- 生食食谱分享
- 健康讲座
- 冥想与呼吸课程
- 弹跳器
- 倒立机
按摩与水疗
- 每日按摩
- 每日草药蒸汽浴
- 每日冰浴
- 足部反射疗法 30 分钟（10 天以上，每次 2 次）
- 镁浴 30 分钟（10 天以上，每次 2 次）
- 办公室综合症治疗（6 天以上或 10 天以上，每次 2 次）
个人护理与关注
- 课程说明
- 手册及日程安排
- 离职面谈
健身必备
- Atmanjai 帽子
- Atmanjai 装备包